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Regeneration auch über den Hörsinn 🎧 ... See MoreSee Less

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Mentales Training - Burnout Prophylaxe - Ruhe üben ... See MoreSee Less

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Vielen Dank an meinen Partner und Photographen: Marin De Sign ... See MoreSee Less

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Happy meal after Training - Eierspeis mit Champignons und Karfiol. Best Topping: Grüner Salat 😉 ... See MoreSee Less

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Auch gut ... #Energie #Stoffwechsel #lowcalories #Nährstoffe #Regeneration ... See MoreSee Less

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Pre-Frühstück oder After-Workout Regenerations-Drink: ein Beispiel..

Sommermix: grüner Smoothie-Proteindrink 0,33l:

bisl Milch/Veg. Milch,
bisl (Soja)joghurt,
1/2 grüner Paprika,
3-4 Nüsse,
1 EL Vanille Molkeproteinpulver (Sojaprotein)

In den Mixer damit. Enjoy.

Für die Connaisseurs dazu: 2 Eiswürfel, 1 TL Hanf/Lein/Sesamöl oder -samen
Damits reichhaltiger wird: 1 EL Haferflocken dazu

Und für mich def. ein guader Kaffee dazu.

Und wer das alles nicht mag: Paprika, Nüsse, Joghurt/Cottagecheese is a guat 😉

#Energie, #Stoffwechsel anregen, #Regeneration, #gesättigt ohne viel Kalorien, #Nährstoffe, #Fettabbau, #Muskelaufbau
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Go pundits go! Train Rest Train. Always stay motivated to move on! ... See MoreSee Less

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